Fonio
Ik ben fonio, een voedzaam en veelzijdig graan dat groeit in de droge, vruchtbare regio's van West-Afrika. Mijn kleine, korrelige structuur en nootachtige smaak maken mij een populaire keuze onder gezondheidsbewuste eetliefhebbers. Als glutenvrij graan ben ik van nature rijk aan vezels, eiwitten en essentiële aminozuren. In mijn thuisregio word ik vaak gebruikt als bijgerecht, in salades, of als alternatief voor rijst of couscous. Ontdek mijn unieke voordelen en veelzijdigheid — ga je mij proberen?
Voedingswaarden Per 100g
KCAL 325
Fat | Vetten ׀ Graisses ׀ Fette l دهون 0
Saturated fat | Verzadigd vet | Matières grasses saturées | Gesättigte Fette | دهون مشبعة 0
Trans fats | Transvetten | Graisses trans | Transfette | دهون متحولة -
Cholesterol | Cholesterol | Cholestérol | Cholesterin | كولسترول -
Sodium | Natrium | Sodium | Natrium | صوديوم 0
Carbohydrates | Koolhydraten | Glucides | Kohlenhydrate | كربوهيدرات 76
Dietary fiber | Voedingsvezels | Fibres alimentaires | Ballaststoffe | ألياف غذائية 7
Salt | Zout | Salé | Salz | ملح
Sugars | Suikers | Sucres | Zucker | سكريات 0
Added sugars | Toegevoegde suikers | Sucres ajoutés | Zugesetzter Zucker | سكر مضاف -
Protein | Eiwitten | Protéines | Eiweiß | بروتين 7
Calcium | Calcium | Calcium | Kalzium | كالسيوم -
Iron | IJzer | Fer | Eisen | حديد -
Potassium | Kalium | Potassium | Kalium | بوتاسيوم -
Ingredients: Fonio
Ingrediënten: Fonio
Ingrédients: Fonio
Zutaten: Fonio
المكونات: