Bulgur
Ik ben een voedzaam en veelzijdig graan, bekend als bulgur. Mijn kleine, gebroken korrels en nootachtige smaak maken mij een populaire keuze voor wie waarde hecht aan gezonde voeding. Ik word gemaakt door hele tarwekorrels gedeeltelijk te koken, te drogen en vervolgens te breken, waardoor ik de meeste voedingsstoffen en vezels behoud die in het hele graan zitten. Mijn oorsprong ligt in de rijke culinaire tradities van het Midden-Oosten, waar ik vaak wordt gebruikt in smakelijke en voedzame gerechten.
Wist je dat mijn voedingswaarde en veelzijdigheid mij ideaal maken voor gebruik als bijgerecht, in salades of als basis voor een stevig hoofdgerecht? Ontdek mijn rijke smaak en vele toepassingen — ga je mij proberen?
Voedingswaarden Per 100g
KCAL 319
Fat | Vetten ׀ Graisses ׀ Fette l دهون 1
Saturated fat | Verzadigd vet | Matières grasses saturées | Gesättigte Fette | دهون مشبعة 0 g
Trans fats | Transvetten | Graisses trans | Transfette | دهون متحولة -
Cholesterol | Cholesterol | Cholestérol | Cholesterin | كولسترول -
Sodium | Natrium | Sodium | Natrium | صوديوم 0
Carbohydrates | Koolhydraten | Glucides | Kohlenhydrate | كربوهيدرات 73 g
Dietary fiber | Voedingsvezels | Fibres alimentaires | Ballaststoffe | ألياف غذائية 8
Salt | Zout | Salé | Salz | ملح
Sugars | Suikers | Sucres | Zucker | سكريات 0
Added sugars | Toegevoegde suikers | Sucres ajoutés | Zugesetzter Zucker | سكر مضاف -
Protein | Eiwitten | Protéines | Eiweiß | بروتين 12
Calcium | Calcium | Calcium | Kalzium | كالسيوم -
Iron | IJzer | Fer | Eisen | حديد -
Potassium | Kalium | Potassium | Kalium | بوتاسيوم -
Ingredients: Bulgur
Ingrediënten: Bulgur
Ingrédients: Boulgour
Zutaten: Bulgur
المكونات: