Noten mogen niet ontbreken aan je dagelijkse voeding en dat heeft een aantal goede redenen. Ze zijn namelijk niet alleen lekker, maar ook nog eens voedzaam én gezond.

Noten zijn een natuurlijke bron van voedingsstoffen en bevatten veel onverzadigde vetten, vitaminen en eiwitten. Dat maakt ze onmisbaar als gezonde snack of tussendoortje, maar natuurlijk ook als voedzame toevoeging aan jouw gezonde dagelijkse voedingspatroon.

Noten: het superfood als basis voor gezonde voeding

Ze zijn lekker, maar ook nog eens gezond. Het is dan ook niet voor niets dat biologische noten ook wel superfood worden genoemd. Zoals paranoten, walnoten of amandelen. Ze geven je een energieboost, verbeteren je concentratie en dragen bij aan de hartgezondheid

Dat is nog niet alles, want ze bevatten ook veel vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Met één handje noten per dag verbeter je jouw gezondheid op verschillende manieren. Eet ze als voedzame snack, of verwerk ze als natuurlijke toevoeging in verschillende gerechten.  

Dit zijn de essentiële voedingsstoffen in noten 

Noten toevoegen aan jouw dagelijkse voeding betekent gevarieerd eten én essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen die je lichaam gezond houden. Elke biologische noot is rijk aan essentiële voedingsstoffen, zonder onnatuurlijke toevoegingen of schadelijke pesticiden. 

* Eet niet meer dan 3 paranoten per dag. Omdat deze noten ontzettend veel selenium bevatten, stijgt het risico op een seleniumvergiftiging. 100 gram noten kan namelijk tot wel 3000% van de ADH bevatten. Hierdoor kun je last krijgen van vermoeidheid of huiduitslag.

Hoe kan ik noten toevoegen aan mijn dagelijkse voeding?

Of je nu kiest voor paranoten, pistachenoten of pecannoten, je kunt ze op diverse manieren toevoegen aan je dagelijkse voeding als onderdeel van een gezond eetpatroon. Bijvoorbeeld aan salades voor een knapperige bite, als basis voor dressings, in je ontbijt of het dessert. Kun je hiervoor wel wat inspiratie gebruiken? Zo eet je jouw noten het lekkerst:

● Ontbijt: je dag vol energie en gezond beginnen? Voeg dan een handjevol noten toe aan je verse kwark of yoghurt. Natuurlijk kun je ze ook verwerken in een gezonde smoothie. Noten die hiervoor het meest geschikt zijn, zijn pecannoten of handgeplukte paranoten.

Pecannootjes worden niet voor niets “brain food” genoemd. Ze bevatten namelijk veel vitamine B en E. Dit verbetert de functie van je hersenen en je concentratievermogen. Paranoten bevatten veel onverzadigde vetten die het LDL-cholesterol verlagen. 

 ● Snacks: noten zijn ook heel geschikt om toe te voegen als snack aan jouw dagelijkse voeding. Ze zijn rijk van smaak, knapperig, gezond en zorgen voor een verzadigd gevoel. Eet bijvoorbeeld een handje macadamianoten of hazelnoten als tussendoortje.  

Waarin maken de noten van NAIMI het verschil?

Wanneer je waarde hecht aan voeding met karakter, een eerlijke afkomst én verhaal, kies je voor de noten van NAIMI. Met onze ambachtelijke producten van premium kwaliteit maken we het verschil. Wij vinden dat je niet hoeft te kiezen tussen lekkere of gezonde voeding.

Wil je jouw dagelijkse voeding verrijken met natuurlijke en traditionele ingrediënten zoals noten? Maak dan een keuze uit ons assortiment (biologische) noten. Op onze website vind je ook andere gezonde smaakmakers, zoals dadels, honing, amlou en lekkere zaden.