Dadels zijn dé perfecte snack voor elke dag tijdens de ramadan, maar ook daarbuiten. Ze zijn eigenlijk te lekker en gezond om alleen één dadel te eten bij zonsondergang. Het is een lekker tussendoortje zonder toegevoegde suikers. Ze zijn naast smakelijk ook puur, vezelrijk en energierijk. Zoals zoete sukkary dadels of medjoul dadels met een hint van karamel.
Daarnaast kun je ze verwerken in allerlei gezonde gerechten en baksels, maar ook zo snoepen als een verantwoorde snack. Verse dadels zorgen elke keer voor een heerlijke smaakexplosie en ze zijn een perfecte vervanging voor suikerhoudend snoepgoed.
Zijn verse dadels gezond als snack of tussendoortje?
Zeker! Dadels zijn namelijk rijk aan mineralen, vezels, vitaminen en antioxidanten. Sterker nog, dadels bevatten alle essentiële mineralen die ons lichaam nodig heeft. Zoals kalium, en koper, maar ook magnesium. Deze zoete snack of “gezonde bonbon”, zoals de vrucht ook wel wordt genoemd, heeft daarnaast veel lichamelijke én mentalegezondheidsvoordelen.
Gezondheidsvoordelen van verse dadels
Dadels zijn een heerlijk superfood dat je eigenlijk zou moeten toevoegen aan jouw dagelijkse voeding, net zoals noten en amlou bijvoorbeeld. Verse dadels van NAIMI hebben nog meer gezondheidsvoordelen dan gedroogde dadels. Ze zijn van nature minder zoet omdat het een tussendoortje is zonder toegevoegde suikers. Ze passen dus ook in je dieet. Ook zijn ze voedzaam en hebben ze een heerlijke smeuïge textuur die smaakt naar meer.
1. Dragen bij aan een gezond hart en bloedvaten
Natuurlijke dadels zijn gezonde snacks die het hart en de bloedvaten gezond houden. Wanneer je dadels toevoegt aan jouw eetpatroon, verminder je het risico op hart- en vaatziekten. Dat komt doordat de stoffen in dadels vet in de bloedbaan verminderen. Ook werken ze bloeddrukverlagend omdat de vruchten rijk zijn aan kalium en magnesium.
2. Verbeteren het geheugen en hersenfunctie
Verse ajwa of mabroom dadels zijn rijk aan vitamine B6. Deze voedingsstof verbetert het concentratievermogen, maar draagt ook bij aan een beter geheugen en hersenfunctie.
3. Versterkt het immuunsysteem en de weerstand
Wanneer je dagelijks dadels eet, is de kans dat je ziek wordt door een verlaagde weerstand, kleiner. Dat komt omdat ze vezelrijk zijn. Vezels zijn een belangrijke bron van voedsel voor de goede darmbacteriën. Deze bacteriën verbeteren de spijsvertering en ook je weerstand.
4. Optimale stofwisseling en stressvermindering
Naast energierijk en vezelrijk, zijn khudri dadels of safawi dadels ook rijk aan magnesium. Dat betekent dat ze bijdragen aan jouw lichamelijke en mentale ontspanning. Magnesium werkt stress reducerend en ontspant de spieren zodat je spierklachten kunt voorkomen.
5. Vergroot de kans op een natuurlijke en vlotte bevalling
Ben je in verwachting? Ook dan zijn verse dadels een verantwoorde snack die veel voor jou en je ongeboren kindje doet. Uit een studie blijkt dat het de kans op een natuurlijke bevalling met 20% verhoogt. Dadels kunnen er ook voor zorgen dat de bevalling vlotter verloopt.
Energierijk tussendoortje én smaakmaker in gerechten
Dadels zijn echte energiebommetjes, zonder toegevoegde suikers. Dat maakt ze een gezonde snack voor het sporten, tijdens de ramadan en daarna. Je kunt ze namelijk verwerken in ontzettend veel smaakvolle, voedingsrijke en veganistische gerechten.
Verschillende soorten verse dadels van NAIMI
Verse dadels bestellen? Dat doe je natuurlijk bij NAIMI. Ons zorgvuldig samengestelde assortiment bevat de meest smaakvolle en gezonde dadels. Kies voor de populaire medjoul dadels of mabroom dadels met een volle smaak en zachte textuur. Bij ons kun je ook gevulde dadels bestellen met walnoten en pistache of omhuld met pure of melkchocolade.
