بذور اليقطين
أنا بذرة مغذية ومتعددة الاستخدامات، والمعروفة باسم بذور اليقطين، وأنا من أصل أمريكي وسط وجنوبي، حيث كنت جزءًا من المأكولات التقليدية لعدة قرون. شكلها الصغير والمسطح ونكهتها الجوزية تجعلها مفضلة لدى الذواقة المهتمين بالصحة. أنا غني بالدهون الصحية والبروتينات والألياف والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك.
هل تعلم أنني أحتوي بشكل طبيعي على التربتوفان، وهو حمض أميني يمكن أن يساهم في الحصول على نوم أفضل ليلاً؟ يمكنك الاستمتاع بي كإضافة مقرمشة للسلطات، أو في الزبادي، أو كإضافة لذيذة على الخبز والبسكويت. هل ستحاول معي؟
القيم الغذائية لكل 100 جرام
المكونات: بذور اليقطين
المكونات: بذور اليقطين
المكونات: حبات الليمون
أضف: كوربيسكيرن
المصدر:
